香港外展訓練學校同學會  
攀山興趣小組(MIG)活動

【 運動攀登同樂日 】 (Sport climbing fun nights)

日 期 :
2017
5
9
(
星期
)
地 點 :
圓洲角
日 期 :
2017
5
9
(
星期
)
地 點 :
圓洲角
體育館戶外攀登牆
日期 :
 2017年9月1, 22日 (星期五)
              2017年10月13, 27日 (星期五)
地點 : 順利邨體育館戶外攀登牆

日期 : 2017年9月13, 20, 27日 (星期三)
              2017年10月11日 (星期)
地點 : 圓洲角體育館戶外攀登牆


時間 : 19:00 - 22:00
活動費用: HK$30 /人 / 日
詳情及報名:請將參加者姓名及聯絡電話,電郵到 mig@obaahk.org
此活動只供會員及會員每次携同不多於兩位非會員參加,由於場地所限,為有效控制人流及器材供應之安排,請於活動前24小時報名。

 
OBAA 沿徑定向公開賽 2015 (速決賽)
OBAA Trail Orienteering Open Event 2015 (TempO)  

日期
201531下午(星期日)
地點:南丫島榕樹灣 Lamma Island (Yung Shue Wan)
  已報名名單 (2015-2-26) Name List
 
賽員須知 Event Information
 
  解構圖 Solution map: Class A/E, Class B/F
  賽圖 Race map: A1 A2 A3 A4 B1 B2 B3
  賽事成績 Result: Class E, Class A, Class B, Class F

 
<<< 年初三 行山行大運 - 大澳沿海到東涌>>>
(Hiking on the 3rd day of Lunar New Year)

日 期 Date2015年2月21日(星期六) 2015/2/21 (Sat)
集合時間 Meeting Time0800
集合地點 Meeting Point東涌東 薈城噴水池 (東涌站B出口) (Tung Chung MTR Exit B)
路 線 Route東涌市(11號巴士)-大澳-茜草灣-深石村-沙螺灣村-東涌戶外康樂營-東涌市 (全程行約三小時(Tai O --> Tung Chung, around 3 hours)
難 度 Level2星 (適合一家大細) - Level 2 / Two star, suitable for families
費 用 Fee會員 免費 ,非會員$10.- (Member for free, Non-member HK$10)
飲 食 Food & Drink雖然全程最高不到一百米,但除起步和終點外,
                                   沿途沒有補給和撤退點,所 以是近2星的路線, 糧水零食自備。
                                   Please bring your own food and drink as there is no shop
                                   and exit point along the whole route.

報 名 Entry請將參加者姓名及聯絡電話電郵到 mig@obaahk.org
                      16歲以下或長者參加者請申報年齡。
                      Email your name and contact phone number to mig@obaahk.org

備 註 Remark
歡迎電郵及留電話查詢詳細路況,我們會與你聯絡。
                          Please use email for any enquiry.



會所內樹木巡查+樹藝師實務研習班


內容:由資深樹藝師帶領,介紹認識及實戰樹木巡查技巧方法,主要包括:
1. 工作坊,現場討論
2. 地圖規劃及實地視察
3. 樹木進行編號、掛上編號牌及在記在地圖上
4. 樹種辨認,樹木直徑、高度及樹冠測量
5. 樹木拍照紀錄
6. 樹木風險評估
7. 資料及相片輸入電腦,核對及批核資料內容
8. 樹木修剪
9. 提交資料庫樹木報告

日期 :  2014年8月24日
時間 :  上午10時至下午4時
地點 :  馬鞍山年華路香港外展訓練學校同學會泥涌戶外活動中心

歡迎會員參加, 費用全免。報名請電郵到 mig@obaahk.org
 
OBAA 短途定向公開賽 2013 暨 2013年香港定向排名聯賽(短距離)
OBAA Sprint Orienteering Open Event cum Hong Kong Orienteering Ranking League 2013 (Sprint)

三級運動攀登訓練證書課程  *** 反應熱烈, 現已額滿 ***

OBAA現擬與曉峰攀石會﹑攀登樂園及OKOK ZONE於四月合辦三級運動攀登訓練證書課程,名額有限﹑報名從速!
課程目標
— 推廣攀登運動,透過訓練課程,使學員更深入瞭解攀登運動;
— 教授深入的攀登技巧、攀登運動員的自我訓練知識;
— 學員全面掌握運動攀登專項訓練知識;
— 完成課程後,能夠編寫基本攀登訓練計劃,從而晉身比賽更高領域。
參加資格
— 年滿18 歲或以上;
— 具備中國香港攀山及攀登總會的「二級運動攀登訓練證書」;
— 具備二級運動攀登經驗一年或以上。
理論教授 (6小時)
— 攀登專項體能訓練內容及計劃
— 攀登專項訓練計劃編排
— 基本運動心理學訓練
— 攀登運動員的飲食與營養
實習訓練 (24小時)
— 攀登比賽的防護
— 攀登比賽專項體能訓練
— 攀登比賽專項攀爬訓練
— 攀登比賽(抱石賽、難度賽及速度賽)的技巧及要注意事項
評審方法
— 教練在課程進行中,連續地對學員的表現作出評估;
— 學員必須參加於實習課程第三堂進行的考核,
     合格之學員將獲頒發【三級運動攀登訓練證書】。 
日期:10-04-2013 至 28-04-2013
地點︰牛頭角﹑順利村及OBAA會所
名額︰3名(只限會員)
課堂時間表
1)10/4/13(星期三), 1900-2200, 理論一, 牛頭角
2)13/4/13(星期六), 0900-1700, 實習一, 順利村
3)15/4/13(星期一), 1900-2200, 理論二, 牛頭角
4)23/4/13(星期二), 1900-2200, 理論三, 牛頭角
5)27/4/13(星期六), 0900-1700, 實習二, OBAA
6)28/4/13(星期日), 0900-1700, 實習三, OBAA
  
主教練:盧樹忠先生
收費:HK$900.-
     
完成訓練課程及通過考核者可申請香港攀山及運動攀登總會之「三級運動攀登證書」及「三級運動攀登員證」,費用分別為$30及$50。
   
參加者請先電郵至 mig@obaahk.org 以便安排,並填妥OBAA網頁內之活動參加表格 http://obaahk.org/files/1413/4461/4962/ ,連同有關證書副本[如有]及附上劃線支票抬頭請寫 “OB(A)A Ltd” 寄回『香港郵政總局信箱2171號』或交予有關負責人。

年初三行大運
日        期:2013年2月12日(星期二)
集合時間:0900
集合地點:粉嶺港鐵站大堂
路        線:上水華山一帶、大石磨
特        色:邊境風光,近看北區景色,遠眺深圳繁榮
難        度:二星半 (適合一家大細)
費        用:會員 免費 ,非會員$10.-
飲        食:請自備飲用水、小食及午餐(乾糧)
報        名:請將參加者姓名及聯絡電話電郵到 mig@obaahk.org
                    16歲以下或長者參加者請申報年齡。
備        註:歡迎電郵及留電話查詢詳細路況,我們會與你聯絡。


OBAA沿徑定向公開賽 暨 2012年香港沿徑定向錦標賽入圍賽 
OBAA Trail-O Open Event cum 
    
Qualification Race of Hong Kong Trail-O Championship 2012
 

         期:11/11/2012 (星期日)(Sunday)
        時
 間:1 - 5 p.m.